Stressbehandling
Stressbehandling hos Krop Psyke Balance tager udgangspunkt i dig, din hverdag og de belastninger, du oplever. Hos Heidi Bremer i Stensved ved Vordingborg får du et trygt rum, hvor der er tid til at forstå dine reaktioner og arbejde med både de psykiske og kropslige tegn på stress.
Stress kan opleves forskelligt fra person til person. Derfor tilpasses behandlingen altid individuelt efter din situation, dine behov og det, du ønsker hjælp til.
Behandling mod stress
Med akupunktur og psykoterapi
Samtaler hos mig tager udgangspunkt i dig og dit liv.
I det, der er svært, men også i det, du længes efter.
Dine behov, dine ønsker og det, der giver dit liv mening.
Der kan være mange årsager
Måske oplever du uro, utilfredshed eller en følelse af at være presset i din hverdag, i dine relationer, på arbejdet eller indeni dig selv.
Måske savner du glæde, lethed eller en retning i dit liv.
Måske længes du efter dybere og mere nærende relationer.
Måske oplever du at sidde fast, som om du kører rundt i det samme uden at kunne finde en vej ud.
Måske har du en følelse af, at der mangler noget, uden helt at kunne sætte ord på hvad.
Måske kan du mærke, hvad du har brug for, men har svært ved at handle på det.
Når vi har det sådan, vil mange af os forsøge at dulme uroen. Fylde mere på. Holde os i gang. Eller lukke ned.
Men det, der er overvældet, har ikke brug for mere pres.
Det har brug for ro.
For langsommelighed, blødhed og en nænsom opmærksomhed.
Herfra kan noget nyt begynde at tage form.
Tegn på længerevarende stress
Stress kan blandt andet vise sig som uro, søvnproblemer, tankemylder, træthed, koncentrationsbesvær, irritabilitet eller spændinger i kroppen. Nogle oplever også, at de har svært ved at mærke egne behov og grænser eller ikke længere har energi til de ting, der tidligere gav glæde.
Kortvarig stress er en naturlig reaktion, men hvis belastningen fortsætter gennem længere tid, kan kroppen få svært ved at finde tilbage til ro. Det er derfor vigtigt at reagere på vedvarende symptomer og søge relevant hjælp.
Hvordan foregår et forløb?
Et forløb begynder med en samtale om din situation og det, du oplever som belastende. Sammen undersøger vi, hvad der skaber stress i dit liv, hvordan det påvirker dig, og hvad du har brug for for at skabe mere ro og balance.
Stressbehandlingen kan bestå af psykoterapeutiske samtaler, opmærksomhed på kroppens reaktioner og kropsorienterede metoder. Når det er relevant for dig, kan akupunktur også indgå som et supplement. Formålet er ikke alene at dæmpe symptomerne, men også at skabe større forståelse for de mønstre, krav og belastninger, der påvirker dig.
Stressbehandling i Stensved ved Vordingborg
Krop Psyke Balance ligger på Skovstræde 7 i Stensved og tager blandt andet imod klienter fra Vordingborg, Præstø, Mern og resten af Sydsjælland.
Har du spørgsmål, eller er du i tvivl om, hvorvidt et forløb er relevant for dig, er du velkommen til at kontakte Heidi Bremer for en uforpligtende samtale.
Ved alvorlige, nye eller vedvarende symptomer bør du også kontakte din egen læge. Akut eller lægekrævende behandling kan ikke erstattes af psykoterapi eller akupunktur.
Du kan læse mere om kortvarig og langvarig stress hos Sundhedsstyrelsen.
