Individuel terapi
Hvorfor terapi?
Samtaler hos mig tager udgangspunkt i dig og dit liv.
I det, der er svært, men også i det, du længes efter.
Dine behov, dine ønsker og det, der giver dit liv mening.
Der kan være mange årsager
Måske oplever du uro, utilfredshed eller en følelse af at være presset i din hverdag, i dine relationer, på arbejdet eller indeni dig selv.
Måske savner du glæde, lethed eller en retning i dit liv.
Måske længes du efter dybere og mere nærende relationer.
Måske oplever du at sidde fast, som om du kører rundt i det samme uden at kunne finde en vej ud.
Måske har du en følelse af, at der mangler noget, uden helt at kunne sætte ord på hvad.
Måske kan du mærke, hvad du har brug for, men har svært ved at handle på det.
Når vi har det sådan, vil mange af os forsøge at dulme uroen. Fylde mere på. Holde os i gang. Eller lukke ned.
Men det, der er overvældet, har ikke brug for mere pres.
Det har brug for ro.
For langsommelighed, blødhed og en nænsom opmærksomhed.
Herfra kan noget nyt begynde at tage form.
Hvad er individuel terapi?
Individuel terapi er et fortroligt samtaleforløb, hvor der er tid og ro til at arbejde med det, der fylder i dit liv. Det kan være tanker, følelser, kropslige reaktioner eller mønstre, som du har svært ved at forstå eller ændre på egen hånd.
Hos Krop Psyke Balance bliver terapien tilpasset dig og din aktuelle situation. Du behøver ikke have et præcist mål eller kunne forklare alt, inden du kommer. Vi tager udgangspunkt i det, du oplever, og undersøger det sammen i et trygt tempo.
Hvordan foregår et individuelt terapiforløb?
Den første samtale tager udgangspunkt i det, du ønsker støtte til. Sammen taler vi om din situation og om, hvad du håber at få ud af terapien. Du bestemmer selv, hvad du ønsker at fortælle, og vi tilpasser løbende forløbet efter dine behov.
Jeg arbejder med psykoterapeutiske samtaler, opmærksomhed på kroppens signaler og – når det er relevant for dig – akupunktur og kropsorienterede metoder. Du kan også læse mere om stressbehandling og online terapi.
Hvad kan individuel terapi hjælpe med?
Et individuelt terapiforløb kan være relevant, hvis du blandt andet oplever:
- stress, uro eller følelsen af at være overbelastet
- angst, bekymringer eller spændinger i kroppen
- sorg, livskrise eller store forandringer
- lavt selvværd eller usikkerhed
- vanskeligheder med at mærke og sætte grænser
- gentagne mønstre i dine relationer
- en følelse af at have mistet retning eller kontakten til dig selv
Individuel terapi handler ikke om, at andre skal fortælle dig, hvordan du skal leve. Formålet er at skabe større forståelse for dine reaktioner, behov og muligheder, så du lettere kan træffe valg, der passer til dig.
Individuel terapi i Stensved ved Vordingborg
Jeg tilbyder individuel terapi hos Krop Psyke Balance på Skovstræde 7 i Stensved. Klinikken ligger tæt ved Vordingborg og tager blandt andet imod klienter fra Stensved, Vordingborg, Præstø, Mern og resten af Sydsjælland.
Har du spørgsmål, eller er du usikker på, om individuel terapi er det rigtige for dig, er du velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale.
Du kan finde generel information om psykisk sundhed hos Psykiatrifonden.
