Rygestop / Vægttab

Rygestop og slankning med akupunktur

Alt efter hvor parat man er til et rygestop eller til at ville tabe sig, laves der ved behandlingsstart, i fællesskab en plan, hvor bl.a. fordele og ulemper ved rygningen/overvægt og ens egen rygeprofil/livsstil kortlægges. Altså, hvorfor er det egentlig, at man ryger/ikke kan tabe sig.

Når først startdatoen er fastsat holdes fokus på at afklare, hvor afhængig man er og I hvilke situationer, der vil være en risiko for at falde i igen.

I rådgivningen fokuseres på bl.a. rygehistorien, ressourcer og barrierer/hvad skyldes overvægten, hvor er det specifikke problem. Under hele forløbet er motivationen udgangspunktet, da den er bærende for at stoppet vil lykkes.

Akupunktur har vist sig at være meget effektivt til at dæmpe abstinenserne i den fase på ca. 2-3 uger, hvor mange har abstinenser såsom svedeture, irritabilitet, rastløshed, hovedpine, trang til søde sager osv. Abstinenser som ofte er med til at gøre, at man falder i.

Uanset hvilken løsning man vælger, så kræver det samtidig en stærk vilje til at blive såvel røgfri som til at tabe sig. Akupunkturen kan gøre det nemmere både fysisk og mentalt, fordi abstinenserne modereres allerede i begyndelsen af processen.

I forbindelse med vægtreducering er det afgørende at tænke kost indover, da det er hovedessensen for at kunne holde det opnåede vægttab. Jeg tilbyder også personlig kostvejledning og motivationssamtaler.

Rygestop

Det er vigtigt før du bestiller tid til rygestop at du ikke føler dig presset fra venner, familie eller kolegaer til at skulle holde med at ryge, men at det er DIN beslutning og du føler dig klar til dette.

Derefter skal du vælge et tidspunkt hvor du ikke føler dig stresset fra arbejde eller familie, men at du kan se at den nærmeste periode ikke er store arbejds opgaver eller familie fester, da sådanne perioder ofte får folk til at genoptage rygningen.

Når tidspunktet er fastsat kommer du til akupunktur behandling i klinikken ca. 6 behandlinger, hvor der bliver sat nåle på kroppen, du ligger og slapper af i 20 min. Derefter får du små plaster med magneter i øret, disse blive i øret til næste behandling.

Antal behandlings gange er forskellig fra person til person, så nogle skal man kun have 6 behandling mens andre gange skal der flere behandlinger til.

Slankebehandling med akupunktur, foregår ved at påvirker bla. sult-, udrensning- og forbrændings punkter.